♢わたしのヘルスケア！！～導入編～♢

こんにちは、いかがお過ごしですか？

今日も寒い一日になりそうです。

あなたのところはどうですか？

風邪などひかないように過ごしてくださいね。

さて、今日のお話は、

私がやっているヘルスケアについて

以前のブログ、

〜元気！やる気！継続！でhappy & smile Lifeを創る‼️〜

の中で、

やりたいことをやって生きていくために

『元気』でなければいけない！

ということをお伝えしていたと思います。

そこでわたしはまず、まずなにができるかな？

なにがやりたいかな～って考えました。

すると、

・筋トレ

・ジョギング

・水泳

・ウォーキング

・ストレッチ

・ボルダリング

・スクーバダイビング

などなど体を動かすエクササイズ系のアイデアが

次々出てきました！

それからもう少し何かできないかと振り絞ってみると

・ダイエット

・エイジングケア

・生活習慣の見直し

・疲れが取れる睡眠法

・バランスの取れた食生活

・禁煙

・口腔ケア

こんなにいっぱい浮かんできました！！

はい、欲張りな私は、全部やりたい！！

そう思ったのです。

すでにやり始めていること

やり終えたこと

失敗してしまったこと

などなどがあります。

これから、

♢わたしのヘルスケア！！～○○編～♢

という形で、お話していきたいと

思います。

こうご期待！！

それでは今日はこの辺で✋

see you next story!!