こんにちはいかがお過ごしですか？
昨日わたしは
本業がお休みだったので
岩盤浴に行って来ました。
ここ数日走り続けていたし、
肩こりや頭痛など
身体も悲鳴をあげていたので
毒出ししてきました！
岩盤浴！
わたし結構気に入っているんです。
汗をじわ～っとかいて
身体を絞ったりデトックスすることが
目的なのですが、
もう一つ、
ゆっくり自分自身を見つめる時間として
無になる時間として
大切にしている時間なんです。
岩盤の床の上にタオルを引いて
横になります。
姿勢が決まったらゆっくりそっと
目を瞑ります。
そ～っと…
目を閉じても真っ暗にはならず、
薄暗いその部屋の光が
薄いまぶたを通って入ってきます。
淡い光の靄がかかっているように見える
まぶたの裏側を
しばらく”なんだろうこの光景は?”
と思いながら見ていると
わたしの中からいろいろな思考が
溢れ出てきます。
なんとなく調子が悪い時は
ネガティブな思考が…
調子がいい時は
ポジティブな思考が…
まぶたの裏側に
次々と映し出されていきます。
最初はそれらを素直に受け入れますが、
ある瞬間から
今のわたし、
岩盤の床の上に横たわっているわたし、
静かに息づかいをしているわたし、
汗の玉が皮膚のいろんなところを
転がっていく触覚
暖かい岩盤に触れる
かかと
ふくらはぎ
ふともも
おしり
せなか
かた
うで
ひじ
てのひら
あたま
今そこに在るわたしにどんどん
フォーカスしていきます。
するといつの間にか、
さっきまでぐるぐる回っていた思考が
どこかへ消えていて
目に映るのは
淡い光の靄がかかった
まぶたの裏側だけに…
頭がふ～っと
軽くなった感覚になります。
わたしにとって
この数十分がとても大切な時なんです。
汗もかいて減量！
身体の毒も出してスッキリ！
頭も軽くなりリフレッシュ！
いいこと尽くめだと思いませんか？
なんだか今日は、
わたしの岩盤浴体験談に
なってしまいましたね。
ごめんなさい。
さて、また明日から
望む未来を掴むために突っ走ります！
それではまた来週
see you next story!!✋
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