こんにちは、いかがお過ごしですか？
いやいや、もうこんばんわですね💦^_^;
今日は、超MAX忙しくって
いつもの時間にブログのアップが
できませんでした！
ごめんなさい。
おまけに雪の影響で、明日の出張
前乗りで、
今新幹線の中で書いてます。
寒い日が続いてますし、
インフルエンザも流行っているみたいなので
健康管理をしっかりしていきましょうね(^_-)
さて今日のお話は、
昨日に引き続き、
時間について②を
お届けします。
今日は、
いかにひとりの時間を大切にするか！
というお話です。
なぜひとりの時間かというと
いろいろな雑念なしに
いろいろな刺激なしに
集中できる時間が
無になる時間が
大切だと思うからです。
日々の暮らしの中で、
忙しく過ごし、
多くの情報をインプットし
たくさんの人と会う。
どうしてもストレスフルだと考えます。
自分がストレスを感じてなくても
脳や身体は確実に疲れている。
そう思います。
だから、ひとりになれる時間を1日の中で
少しでも作れたらいいなと思っています。
では、ひとりの時間で何をしましょうか？
わたしは、まず、脳を休めることが
大切だなぁって思います。
そう、瞑想したり、いわゆる
マインドフルネス実行の時間！！
多くの世界の成功者は
朝の時間に、
瞑想やマインドフルネスをしているようです。
瞑想は集中力を高め、心身のバランスを高めるから！
あと、運動！特にマラソンやジョギング！
運動も心身のバランスを整え、
ストレス解消になるみたい！
走っている時、１人になれる！
雑念が消え、物事を考えるのに最適のようです。
わたしの場合、泳いでいる時が、そういう感じ！
泳いでいるときは、水中で無の時間を感じられる。
そういう感覚を持っています。
あと、料理をすることもいいみたいですよ。
料理好きな成功者多いらしいです。
料理はの頭のいろんなところを使う！
美味しい料理を作る。
相手が美味しいと喜ぶその顔が見たい！
そのためにいろんな努力をする！
大切な人に尽くす！この感覚らしいです。
これ、ビジネスで成功するということも
この感覚じゃないかな〜？
お客様へ尽くすのと同じ！
そう思いませんか？
日々、大切な人のため、
家族のために
料理をしている方からは
そんな簡単なものではない！！って
叱られそうですね。
ごめんなさい。
でも、普段料理をしていない人は
わたしも含めですが、、、
料理してみるのもいいかもしれませんよ！
ひとりの時間を作り、
脳を休める。
そして、
無になり何かを考えて見る。
きっといいアイデアが浮かぶはず！！
そう思うのは、わたしだけでしょうか？
それではまた明日🤚
See you next story!!
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